O cânhamo… Essa planta que, ao longo do tempo, foi usada para todo o tipo de coisas: tecidos, alimentos, até mesmo para a construção de casas e para tratamentos. É muitas vezes confundida com a cannabis, o cânhamo e a cannabis, apesar de serem da mesma família: Cannabis sativa, são bem diferentes. E isso não se reflete apenas na sua aparência, mas principalmente na forma como cada uma é usada.
Vamos dar uma olhadela no que faz o cânhamo ser tão especial, compará-lo com a cannabis e explorar por que cada vez mais pessoas e indústrias estão a apostar nesta planta.
Cânhamo vs. Canábis: Quais as Diferenças?
Embora ambas venham da mesma planta, Cannabis sativa, o cânhamo e a cannabis têm composições bem diferentes. O maior ponto de distinção? O THC, aquele composto que dá os efeitos psicoativos na cannabis.
O cânhamo tem quase nada de THC, menos de 0,2% em muitos países (sim, incluindo Portugal). Por isso, ele não dá aquele “efeito high” que se sente com a cannabis. A principal razão de cultivo do cânhamo é pelas suas fibras, sementes e o óleo, que acabam em produtos alimentares, têxteis, cremes e até em materiais para construção.
Já a cannabis… bem, ela tem altos níveis de THC e, por isso, é usada mais para fins recreativos e medicinais. Portanto, o cânhamo serve para a indústria e a alimentação, enquanto o cannabis é mais associado ao lazer e tratamentos.
Quais São os Benefícios do Cânhamo?
O cânhamo é uma planta que, apesar de ser conhecido principalmente pelas fibras, tem muito mais a oferecer. É como uma multiuso, sendo usada em tudo, desde saúde até construção. Aqui tens alguns dos seus principais benefícios:
Benefícios na saúde:
O óleo de cânhamo é como um super-herói quando se fala de saúde. Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e é uma fonte incrível de ácidos gordos essenciais: como o ómega-3 e ómega-6. Isso faz com que o óleo seja um excelente aliado para a pele, sendo muitas vezes usado em cremes, loções e outros tipos de cosméticos.
E quem não gosta de um bom chá de cânhamo? Ele é bastante conhecido pelos efeitos relaxantes e calmantes, uma boa opção para quem quer reduzir a ansiedade ou melhorar o sono.
Sementes de cânhamo:
As sementes de cânhamo são um superalimento. Contêm todos os aminoácidos essenciais, tornando-se uma fonte de proteína vegetal de topo. E claro, têm fibra, vitaminas e minerais como magnésio e ferro, o que as torna perfeitas para quem adora cuidar da alimentação.
As sementes podem ser consumidas de várias formas: cruas, em smoothies, ou como ingrediente de várias receitas. Dá para adicionar um toque saudável ao teu dia a dia.
Uso industrial:
O cânhamo já há algum tempo tem sido usado na construção civil. Sabias que existem blocos e tijolos feitos de cânhamo? Eles são mais ecológicos e com excelente capacidade de isolamento térmico. E o melhor tudo? São recicláveis e muito menos poluentes do que os materiais tradicionais.
Benefícios para o meio ambiente:
A planta de cânhamo é realmente amiga do ambiente. Cresce rápido e não precisa de muitos pesticidas ou fertilizantes. Além disso, melhora a qualidade do solo onde é cultivada, o que torna o cânhamo uma excelente opção para quem está a apostar na agricultura sustentável.
O que é o Óleo de Cânhamo e para que serve?
O óleo de cânhamo é extraído das sementes de cânhamo e tem-se tornado cada vez mais popular, principalmente em cosméticos e suplementos. É rico em ácidos gordos essenciais, antioxidantes e proteínas, o que faz dele uma excelente opção para cuidar da pele e da saúde geral.
Benefícios para a pele:
O óleo de cânhamo é super hidratante, calmante e anti-inflamatório. Pode ajudar a tratar problemas de pele, como acne, eczema ou psoríase, e dá aquela sensação de pele mais cuidada e suave.
Benefícios para a saúde:
Os ácidos gordos do óleo de cânhamo são ótimos para a saúde cardiovascular e ajudam a manter a função cerebral em boa forma. Além disso, tem sido usado como um suporte natural para aliviar a ansiedade e o stress, aparecendo frequentemente em suplementos alimentares.
O Cânhamo em Portugal
Aqui em Portugal, o cânhamo está a ganhar bastante terreno. O mercado de cânhamo industrial está em expansão, e é cada vez mais fácil encontrar produtos com base nesta planta, desde sementes e óleos até cosméticos. E sim, o cultivo do cânhamo está a ser legalizado para fins industriais e alimentares em várias partes do país.
Porém, a produção de cannabis com fins recreativos ou medicinais ainda está limitada pelas leis atuais de legalização em Portugal. Mas, de qualquer forma, a tendência do cânhamo continua a crescer e promete ser um marco, especialmente na área industrial.
O Cânhamo e contraindicações
Embora o cânhamo tenha muitos benefícios, é sempre bom lembrar que, como qualquer produto, deve ser usado com algum cuidado e sem excessos. O óleo de cânhamo, por exemplo, é normalmente seguro para a maioria das pessoas, mas em casos raros pode causar alguns efeitos adversos, como por exemplo náuseas ou diarreia.
Se tomas medicamentos, como anticoagulantes ou ansiolíticos, é sempre bom consultar um médico antes de consumir produtos à base de cânhamo. Afinal, há sempre a possibilidade de interações que podemos querer evitar.
Conclusão: O Potencial do Cânhamo
Resumindo, o cânhamo é uma planta incrível, com uma versatilidade impressionante. Desde a alimentação até a indústria, ela está a ser cada vez mais valorizada. Não tem efeitos psicoativos e está cheia de nutrientes e compostos benéficos.
O cânhamo está a ganhar destaque, especialmente com o aumento do interesse por produtos sustentáveis e naturais. Está a crescer não só em Portugal, mas no mundo inteiro. Se nunca experimentaste o óleo de cânhamo ou as sementes, talvez seja a altura de descobrir tudo o que esta planta tem para oferecer. 💚